3 dni

Ale żeście się rozszaleli ze spamem...Czyli teraz jeden wpis na dzień,żeby go przetrzymać kilka dni jeszcze

[...] opcja jest stale trzymanie vlcd, najlepsze efekty, natomiast jak przestaje leciec i zastoj trwa przynajmniej tydzien wtedy bym pomyslal o ladowaniach czasami jest tak ze 3-4 dni wydaje Ci sie ze jest lipa, zastoj nic nie leci..a potem na 5ty dzien sie budzisz rano i jest zauwazalne j**niecie w dol z fatem. no i kwestia tego, ze ciezko po [...]

3-4 dni, boli was leb? Mnie od wczoraaj non stop prawie

pewnie kazdy indywidualnie ale czas wejscia w ketoze to 3-4 dni. kazdego pewnie wybije przy innym poziomie ww. Dlatego nikt wrózka nie jest i nie powie wam czy was wybije czy nie. Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-03-25 18:03:54

[...] szybciej na VLCD niz na normalnej redukcji, w kazda niedziele robie chet day i mam wysrane. Zawsze tak robilem czy to na masie czy na redukcji i bylo dobrze. Ja po dwoch tygodniach bez aerobow jeszcze, z 98kg na 93,8kg(dzisiaj rano na czczo wazylem sie). Tak jak mowilem, nie interesuje mnie to, ze wyjde z ketozy itd. Jak bedzie zle to wtedy bede [...]

ja przy poprzednim podejściu w 3 lub 4 dni w biedrze myslałem że padne,właśnie wrażenie jak przy hipce słabo mi sie zrobilo pot mnie oblał i po diecie było;-) ale dzisiaj 4 dzien i jest si

Micz, wychodziłeś może już kiedyś bezpośrednio z vlcd na masę omijając fazę podtrzymania (to słynne maintace wg. Galeniko) ? Jak tak, to jak zmieniałeś środki/ilości między vlcd a masą? :) Ja nie zmieniam srodkow miedzy masa, a redukcja Wchodzilem "na mase" jak rowniez na "swiniomase" (czego nie polecam), Trzeba dac sobie tydzien na wejsce na [...]

Ja przez pierwsze 3-4 dni yohy ciągnę wodę, później schodzi też tak macie?

Ja przez pierwsze 3-4 dni yohy ciągnę wodę, później schodzi też tak macie? Znalazlem taka wypowiedz: "Yohimbine builds up in fat cells (which is why it makes you hold water until you come off it, when you piss like a race horse) so it will still work somewhat, even though insulin wins the battle everytime. Low carbs definately seem to be the best [...]

Super, że efekty zadowalające. Ja też pewnie jeszcze przed latem wejdę na jakieś 4 tyg, ale z lepszym podkładem jednak (prop i tren a) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-04-05 11:26:38 Mega zadowolony, najlepsze jest to, że prawdę mówiąc zniosłem to "bezstresowo" :) Dlaczego zrobiłem ładowanie?m Po prostu tak sobie założyłem na początku :). [...]

16 dzień za mna ... waga dzis wieczorem 112.1 . Do tej pory warzylem się rano. W ciągu 16 dni ubytek ze 120.7 wiec prawie 9 kg. Fat schodzi ale cos z pasa malo leci jak na takie ubytki wagi -3 cm. W święta będzie wielki czit !:)

[...] pod kocem.Dzisiaj w nocy się obudziłem z zimna,założylem koszulke i pod kołdrę wlazłem:-)już myslałem że mnie coś łamie,ale to dobrze.Wczesniej tak nie miałem,ale od dwóch dni tłuszcze też lecą minimalnie bo odstawiłem jajka,jem 2-3 dziennie i sam kurak z pomidorami leciał.Czyli jestem na dobrej drodze:-) bo wczesniej mi wychodziło 60-70 gram [...]

Bling szacunek chłopie ! Panowie mam problem, jak dla mnie dieta jest bardzo dobra w pierwszy tydzien z 82.5 na 80. Teraz trwa 2 tydzień i od 4 dni jednak mam stagnację (coś za szybko...) waga podskoczyła do 81 i stoi i ani myśli schodzić... mój jadłospis jest niemal identyczny każdego dnia 1. 250g sera białego chudego 2. 400g piersi 3. tu [...]

u mnie ładowanie miałobyc tylko 3-4 dni a juz mam tydzien:D

siema grupa vlcd! 8 dni vlcd z wagi 82 na 79,5 na typowej redu juz zastój zrobiłem off od diety 3 tyg i ruszyło na vlcd super:) dziennie ok 120-1300 kcal 50 fetu 200 białka plus warzywa i wsio zero ww trening 4 razy wtyg. dziś hmm świątecznie ładowanie troche szybko po 8 dniach ale niech będzie . co sądzicie jestem natural czy utrzymanie [...]

Więc tak wskoczyłem na wlcd z wagą 107 kilo Po 15 dniowym diecie zleciało 6 kilo na 101 kg Następnie świąteczne " ładowanie "zacząłem czwatku do wczoraj więc 5 dni ostrego żarcia słodycze lody mięsiwo( bez pieczywa), ciasto pizza i kebab też był. Troche alko wpadło. Wczoraj w nocy ważac sie było 104.4 Dziś z rańca po dobrym wyprużnieniu 102.5 [...]

kaczo pierwsze dni przychodza dosc latwo poczekaj az wyplucze glikogen i kichy przeczysci to dopiero poczujesz glod u mnie 3-4 dzien zaczyna sie ciezko cale szczescie jezeli przetrwa sie tydzien to pozniej juz wydaje mi sie latwiej wszystko przychodzi

jadłem jak leciało w pasie przyszło 2,5 cm tylko:D blache 3 bita ktorego zrobiłem z moja ukochana kobieta miałem na 2 dni%-) Zmieniony przez - rafiz w dniu 2014-04-29 13:28:36

Mam prośbę o poradę... Moja dziewczyna jest na vlcd 3tygodnie. Pierwsze 3/4dni ladnie zszedl glikogen(czyli ze 2kg), potem do konca pierwszego tygodnia waga zleciała kolejny kg ale z racji świąt zrobiła sobie ładowanie 1,5dnia. No i znowu w kilka dni waga zleciała do tej sprzed ładowania natomiast ostatni tydzień powoli idzie do góry i nie wiem [...]

Po dodaniu węgli nałapiesz wody i glikogenu, to będzie się wiązało ze wzrostem wagi. Metabolizm zacznie też przyspieszać. Ten proces po pewnym czasie (3,4, 6 dni - u każdego inaczej) zatrzyma się. Jeżeli zapotrzebowanie będzie dalej niższe niż podaż to waga zacznie znowu spadać, zatem kolejne podbicie i tak aż do chwili aż waga będzie stała w [...]